糖果媽咪~幸福天地~

今天要來跟大家說比較害羞的話題 孕婦私密處保養

相信有很多孕媽咪有這困擾，但這種事要怎麼問別人？

粉害羞捏 偶不敢說

所以糖果媽咪整理了這篇文章，跟大家分享我孕期怎麼保養私密處

除了吃蔓越莓益生菌之外，還有哪些方法可以預防私密處感染？

以及我自己吃過覺得不錯的孕婦蔓越莓推薦，趕快來看看吧！

私密處 是很攏統的說法，陰道、外陰部、尿道這些都是很接近的

如果不好好重視私密保養，有一個地方發炎都是很容易交叉感染

懷孕後因為很容易流汗，加上荷爾蒙產生變化

私密處的酸鹼值容易不平衡，會造成孕期分泌物變多

台灣天氣濕熱，要先注意保養私密處，不要等到發炎就來不及囉

不確定自己是不是感染的媽咪們可以看看這篇 👇

 孕期常見私密處感染自我檢測 

這幾點是孕婦私密處保養要特別注意的：

1.穿透氣、棉質的孕婦裝

褲子不要穿太緊，可以的話我都是穿裙裝

晚上睡覺我也會穿長裙，這樣就不用穿內褲了

保持"下面"清爽乾燥很重要！

2.注意清潔

內褲要洗乾淨，不要用洗衣機，盡量要手洗刷乾淨

如果覺得分泌物多想使用護墊，一定要"勤更換" 這超重要！

私密處清潔劑我有使用，但沒有天天

一個禮拜1-2次而已，基本上都是用清水洗

用量不多我是買小罐的，畢竟浴室濕氣重，開封後容易滋生細菌

3.補充蔓越莓益生菌

這應該很多孕婦或女性都知道，想保養私密處可以吃蔓越莓

蔓越莓當中有很豐富的前花青素，可以抑制細菌附著在泌尿道中

改變私密處的細菌叢生態，進而減少感染的風險

我有吃新鮮蔓越莓，但因為蔓越莓果實很酸

天天吃可能沒辦法 

糖果媽咪小知識：

想了解更詳細的蔓越莓益生菌功效可以看這裡喔~

蔓越莓功效、劑量與挑選方法一次搞懂！

我這次買了三種不同型態的蔓越莓保健食品

分別是膠囊、錠劑跟軟糖(看起來很好吃)

下面就來跟大家說明一下優缺點~

首先是普婷美的蔓越莓益生菌膠囊

裡面還有添加維他命C、甘露糖，對女性孕期保養跟提升免疫力都蠻好的!

最一開始是我大嫂推薦給我的，他說他之前懷他們家老大的時候，

妹妹很癢又會有異味，分泌物也很多，讓她超不舒服

後來好不容易看醫生，調整習慣跟吃這罐蔓越莓益生菌膠囊保養

持續吃了幾個月之後，就有漸漸好轉~

不過缺點就是有點小貴哈哈，但有效比較重要

再來是味王的口含錠

裡面還有添加膠原蛋白可以順便養顏美容

優點是價格滿便宜的，一罐60顆才200多塊

不過因為是口含錠，外面那層膜衣一定添加了很多化學物

吃多了也不太好，這是小缺點，而且也沒有私密處益生菌的成分

最後是電競的蔓越莓益生菌軟糖

優點是真的很便宜~ 

不過軟糖本身就有添加甜味劑，周圍也有撒糖粉

吃完可能也要注意熱量

而且蔓越莓本身的含量其實也沒有到很多

所以以我來說應該是不會再回購...

以上這三款吃過一陣子之後

後續讓我回購的是普婷美的

成分比較單純，沒有加一堆化學的成份

加上我自己吃是覺得有改善

不過這些都是我個人的感想，找到自己適合的才是最重要的

貼心小提醒

最後提醒大家，一定要多喝水、戒糖，而且不要憋尿

對"妹妹"的健康很不好哦

然後養成習慣，平常就要保養

如果真的有不舒服，就要去看醫生哦

糖果媽咪是分享預防保養的經驗給大家而已

有問題也歡迎詢問哦！

(此文非業配文，純實際體驗心得分享)

參考來源在這邊：

女性私密處保養吃什麼

Is It Safe to Drink Cranberry Juice While Pregnant?

Cranberries and Your Health

妳可能還會想知道：

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「蔓越莓」和「益生菌」的功效是什麼？

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